如何瘦腹部赘肉？

吴海武主任医师三甲

赣州市人民医院消化内科

饭后站在墙边，饭后半小时，让全身回到墙边，夹紧臀部，使臀部、腿、腰、头、颈等尽可能靠近墙边，只需拿着纸，纸就不会掉下来。几分钟后，你会很累，肌肉酸酸，但必须坚持下去。15分钟后你就可以自由活动了，这种方法不仅可以使腰围变细，胃部变薄，甚至颈部和面部也会变薄。

2019-06-08 10:42 举报

就诊科室：内分泌

是否医保：否

治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（3000 —— 5000元）

就诊准备：无特殊要求，注意休息。

并发疾病：

多囊卵巢综合征糖尿病高尿酸血症

相关检查：

身体质量指数体脂率克托莱指数 BMI指数血脂性激素六项检查

如何减掉腰腹部赘肉？

要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰

2019-08-13

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