饭后站在墙边，饭后半小时，让全身回到墙边，夹紧臀部，使臀部、腿、腰、头、颈等尽可能靠近墙边，只需拿着纸，纸就不会掉下来。几分钟后，你会很累，肌肉酸酸，但必须坚持下去。15分钟后你就可以自由活动了，这种方法不仅可以使腰围变细，胃部变薄，甚至颈部和面部也会变薄。
39问医生
如何瘦腹部赘肉？
吴海武
消化内科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
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66
2019-06-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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