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运动后全身酸痛怎么缓解?

程斌 骨科 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
咨询
运动后全身酸痛想要缓解平时可以多休息一下 ，并且补充一下营养但是还是要适当的稍微锻炼一下的要好好的睡一觉，并且造成这一种酸痛的现象，是因为运动以后产生的一些乳酸堆积所刺激的肌肉纤维所影响的这种现象，一般乳酸的堆积是在力量训练中葡萄糖酵解而产生的代谢物。
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2022-09-16 浏览100次
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