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孕妇失眠怎么快速入睡？
刘萍
主任医师
三甲
太和县人民医院
妇产科
病人可以从饮食上注意一些，经常失眠会影响肚子里宝宝的发育。
1.平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、地黄鸡等。
2.日常膳食应以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、桔子等。
3.晚餐不可过饱，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。