俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉前出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心以及恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望你在睡觉之前尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念，这样才能让自己安然入睡。假如存在长期严重失眠的话，可以服用一到两片镇静安眠药来帮助你入睡，但是最好不要长期大量服用。
39问医生
孕妇失眠怎么快速入睡?
杨苹
妇产科
副主任医师
太和县人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-11
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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