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孕妇失眠怎么快速入睡？

郭伟 全科 主治医师
三级甲等
咨询
孕妇失眠这个考虑可能是因为精神紧张或者压抑所导致的，如果要快速的入睡，建议可以听一些轻音乐来进行缓解情绪，另外平时的时候孕妇也是要适当的参加一些体育锻炼，比如说可以去公园散散步，这样也可以起到一个放松心情的作用，平时饮食上面一定要清淡，不要吃一些辛辣刺激的食物。
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2019-08-29 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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