39问医生

怎么才能瘦掉啤酒肚？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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最主要的就是要养成良好的生活习惯和饮食习惯。首先要戒除饮酒的不良习惯。不要进食过于油腻的食物，过咸的食物以及高糖食物。不要长时间的久坐，每天要进行1-2小时左右的有氧运动，同时配合一些卷腹运动，力量训练等。长期坚持自然可达到减重及减小啤酒肚的功效。

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2019-07-09 浏览100次

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