39问医生

怎么快速瘦啤酒肚？

周泠淇心内科副主任医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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怎么快速瘦啤酒肚。腹部肥胖与冠心病的关系比较密切，必须及时戒烟戒酒，特别是避免饮酒。同时控制高脂肪食物的摄入量和淀粉食品、脂肪和油炸食品、禁欲、面粉、糖和其他碳水化合物的摄入量，每天不超过300克。每天坚持慢跑或游泳一小时。此外，仰卧起坐也有消除腹部脂肪的作用，但一般需要达到30多个连续的效果。

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2019-09-07 浏览100次

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