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冻结肩功能锻炼多久能自愈

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冻结肩是指肩周炎，通常情况下，肩周炎功能锻炼一般需要2到3个月的时间才能自愈。

肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，可能与长期缺乏运动、长期姿势不良、肩部急性挫伤等因素有关，患者可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。建议患者可以通过爬墙法、划轮法等方式进行功能锻炼。如果患者症状比较轻微，一般锻炼2个月左右可以达到自愈的效果。如果患者症状比较严重，可能需要锻炼3个月左右才能达到自愈的效果。

在日常生活中，建议患者注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于增强抵抗力。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。