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手腕扭伤既肿又疼怎么办

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手腕扭伤后又肿又疼，应立即停止活动，采用冰敷、加压包扎并抬高患处，多数轻中度损伤经此处理可逐步缓解。急性期冰敷有助于减轻肿胀和疼痛，每次时间不宜过长，避免冻伤；弹性绷带适度加压，注意不要过紧影响血液循环。休息时尽量抬高患肢，减少下垂。若肿胀疼痛持续加重，或出现明显畸形、活动受限，需及时就医排除骨折或韧带严重损伤。恢复期间避免过早用力，循序渐进活动，个体恢复速度存在差异，耐心护理更利于康复。