燕麦片和黑麦片有什么区别？_39问医生

燕麦片和黑麦片有什么区别？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

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燕麦片是燕麦片的一种，它是白色的，其自身的营养成分有一定的差异。燕麦片含有相对较高的碳水化合物，但蛋白质和维生素B的含量相对较低。它热量和脂肪含量低，能带来良好的饱腹感。然而，黑麦片含有钾和维生素B，特别是高蛋白含量、钙、硒等微量元素，加上花青素，可以消除体内自由基，具有抗衰老的作用。

2019-07-14 浏览100次

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