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怎样练胸肌和腹肌最快的方法？

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许鸿智 副主任医师
广东省中医院 三甲
如何练出胸肌和腹肌
练出胸肌和腹肌可采取力量训练、有氧运动、饮食调整等措施进行治疗。 1.力量训练 力量训练通过重复负
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
怎样能练出腹肌和胸肌
一般可以通过做仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、平板支撑、深蹲等运动练出腹肌和胸肌。1、仰卧起坐仰卧起坐
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
跑步能锻炼腹肌,胸肌吗
跑步能锻炼腹肌、胸肌。 跑步时需要使用核心肌群来保持身体平衡，这包括腹肌，因此可以间接地锻炼腹肌。
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
瘦人能练出腹肌和胸肌吗
瘦人可以练出腹肌和胸肌。 瘦人本身肌肉量较多，而腹肌和胸肌属于身体的核心部位，核心力量对运动表现至
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
腹肌比胸肌突出怎么办
腹肌比胸肌突出可以通过生活方式调整、肌肉锻炼、营养支持、体位疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，
李悦 主治医师
昆明医科大学第一附属医院 三甲
胸肌腹肌多久能练出来
胸肌腹肌至少需要一个月才能练出来，具体的时间需要根据个人锻炼的程度进行判断，而且胸肌腹肌需要每天长
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
如何锻炼腹肌和胸肌
锻炼腹肌可以采用仰卧起坐，锻炼胸肌可以采用俯卧撑、哑铃飞鸟、平板支撑、杠铃划船等方法。如果在锻炼过
毕琦 一级心理咨询师
瑜舍身心灵工作室
请问我胸肌下面的腹肌，右边比左边的大怎么办？
你去医院拍个片子，确认一下胸椎是否有侧弯；如果有侧弯，一般来说正规医院的医生也会教你做一些动作来调
宋子良 助理医师
威县中医院
怎样锻炼胸肌与腹肌？
腹肌只要长期坚持做仰卧起坐，就能练出来，不是也是最枯燥方法，胸肌最好的练法是：双手各抓亚玲，平躺做
姚平霞 主治医师
苏州大学附属第二医院 三甲
如何练腹肌与胸肌
一般可以通过做仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、平板支撑、深蹲等方式练腹肌与胸肌。1、仰卧起坐仰卧起坐是
吴泽霖 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
小孩只练腹肌胸肌，不练别的可以吗
小孩只练腹肌、胸肌，不练别的肌肉一般是不可以的。小孩的身体正在生长发育期间，如果只练腹肌、胸肌，不
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
初中生练胸肌和腹肌会影响身高吗
初中生练胸肌和腹肌，一般不会影响身高。因为练胸肌和腹肌可以增加胸部肌肉的力量，促进胸部的发育，在一
余绪超 主治医师
江西中医药大学附属医院 三甲
胸肌腹肌多久能练出来
通常情况下，胸肌腹肌一般需要3天到7天的时间能练出来，但是具体时间不能确定，需要根据个人的体质以及
赖迪生 主治医师
广东省人民医院 三甲
左胸肌痛是什么病的征兆
左胸肌疼痛可能由软组织挫伤等轻微损伤引起，也可能是胸膜炎、冠心病等严重疾病的症状表现，需明确病因后
王方敏 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
胸肌损伤有什么症状
胸肌损伤通常表现为局部肿痛、韧带损伤及活动受限等症状，需根据具体损伤类型采取针对性处理措施。胸肌损
程敏 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
左胸肌下面不舒服
左胸肌下方出现不适症状可能由多种原因引起，常见诱因包括外伤、肋软骨炎或病毒性心肌炎等，需根据具体病
王方敏 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
男生胸肌是软的还是硬的
男性胸肌的软硬程度取决于肌肉与脂肪的比例。胸肌主要由大胸肌和小胸肌组成，通过规律锻炼可使肌肉纤维增
施瑞卿 主治医师
广东省人民医院 三甲
左侧胸肌靠近腋窝附近疼怎么回事，怎么办
左侧胸肌靠近腋窝附近疼可能是过度劳累、外伤、肌肉拉伤、乳腺增生症、筋膜炎等原因导致的，患者需要根据
施瑞卿 主治医师
广东省人民医院 三甲
胸肌靠近腋窝凹一块
胸肌靠近腋窝凹一块可能是由于先天性因素、外伤、淋巴结肿大、毛囊炎、乳腺增生症等原因导致，患者需要根
施瑞卿 主治医师
广东省人民医院 三甲
胸肌炎CT能检查出来吗
胸肌炎CT检查一般不能检查出来。胸肌炎是一种无菌性炎症，主要是由于胸肌受到外伤、过度劳累、受凉等因
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