拉肚子是指腹泻。一般情况下，吃了变质的食物、寒凉食物、海鲜等食物会腹泻。
1、变质的食物
变质的食物中含有大量的细菌，如果在食用后，可能会刺激胃肠道，出现腹泻、腹痛等症状。
2、寒凉食物
寒凉食物一般包括冰激凌、冰镇西瓜等，如果大量食用，可能会刺激胃肠道，从而出现腹泻、腹痛等症状。
3、海鲜
海鲜一般包括鱼、虾等，如果大量食用，可能会导致胃肠道出现过敏反应，从而出现腹泻、皮肤瘙痒等症状。
除此之外，也包括辛辣食物等，如果出现腹泻症状，可以通过腹部热敷的方式进行缓解，同时还应调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物。
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