跑步是早上跑好还是晚上跑好？_39问医生

跑步是早上跑好还是晚上跑好？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

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根据你的描述，需要咨询的问题，减肥是个循序渐进的过程，重要的是坚持，多参加室外运动，适当的节食是最健康的减肥方式，不一定，只是跑步，早上中午都可以正常的吃饭，但都不要吃的过饱，晚上不吃饭再出去走步30分钟，效果非常的明显，平时应该少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，也可以进行游泳或者练瑜伽运动。

2019-07-18 浏览100次

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跑步是早上跑好还是晚上跑好？