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如何治疗手机依赖症？

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
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主要可以尝试以下方法：1、睡前听音乐。对于那些晚上必须玩够手机才能睡觉的人，不妨听听舒缓的音乐，或者看一会儿书，通过这种转移自己注意力的方式，慢慢戒掉坏习惯。2、多交谈。每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必要的电话，不可以玩手机。
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2019-07-19 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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闵荣华 主治医师
天津市中心妇产科医院 三甲
什么是手机依赖症表现
手机依赖症比较常见的表现就会是长时间拿着手机不愿意放手，而且每天基本上一秒钟都不愿意离开手机，只要
刘毅君 副主任医师
湖南省脑科医院 三甲
如何看待手机依赖症现象？
手机的功能比较强大，日常生活还有休闲娱乐，都可以满足。所以对手机的依赖越来越严重，但是不知不觉会占
刘毅君 副主任医师
湖南省脑科医院 三甲
如何预防手机依赖症？
手机依赖症要看到什么样的程度，如果程度比较轻，可以给自己制定详细的时间规划方案，并且强制自己执行。
刘毅君 副主任医师
湖南省脑科医院 三甲
有手机依赖症咋办？
有手机依赖症治疗方法有：1.可以把重心放在生活上来转移看手机的次数。2.试着不带充电器来减少看手机
刘毅君 副主任医师
湖南省脑科医院 三甲
怎么解决手机依赖症？
手机依赖症的解决方法有：1.平时要少玩手机，多运动或者是多看书来进行缓解。2.少用手机拍照，吃一顿
胡峰 主治医师
青岛市第五人民医院 三甲
得了手机依赖症怎么办？
手机依赖症的缓解方法有：1.转移注意力的方式来缓解。2.合理安排玩手机的时间。3.平时利用自己的时
刘毅君 副主任医师
湖南省脑科医院 三甲
手机依赖症的危害？
手机依赖症的危害就是影响小孩子的视力。小孩属于生长发育阶段，长时间着手机会对小孩子眼睛造成眼酸，眼
刘毅君 副主任医师
湖南省脑科医院 三甲
造成手机依赖症的原因？
这个主要是手机里内容比较广泛，每个人都能够找到自己感被吸引的内容，所以在这种情况下是很容易形成依赖
刘毅君 副主任医师
湖南省脑科医院 三甲
为什么会出现手机依赖症？
目前出现手机依赖综合症现象，这大多和一些强迫症是有关系的，长时间玩手机的话会对眼睛会造成一些伤害的
林云翔 主治医师
武汉协和医院 三甲
如何戒除手机依赖症？
其实现在有很多人都会过分依赖自己的手机，那么如果你想摆脱的话，首先你一定要有一个自己的兴趣爱好，这
李婉 主治医师
泉州市第一医院 三甲
如何治疗手机依赖症？
有些年轻同志总是爱在睡觉前看手机，而且是关灯后玩手机，倒不如在睡觉前将手机放到自己不容易拿到的地方
丁雷明 主治医师
河南省胸科医院 三甲
手机依赖症形成的原因？
其实手机依赖症就是现在的一种最新型的心理疾病，尤其存在于青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三
刘毅君 副主任医师
湖南省脑科医院 三甲
手机依赖症原因？
你好，你所提到的手机依赖症，可能更多地是指一种精神依赖，这可能是由于你在生活中缺乏自己的其他个人兴
常光喜 主治医师
天津市公安医院
怎样摆脱手机依赖症？
建议在外出玩耍或者出行聚会的时候把手机放在包里，必要的时候拿出来看一下就行。不带充电器出门很多时候
闵文强 主治医师
贵阳市妇幼保健院 三甲
得了手机依赖症怎么办？
得了手机依赖症想办法戒掉这个毛病，手机依赖是一种新型的精神疾病，尤其是年轻的白领女性、中年男性和商
李长林 主治医师
安阳市人民医院 三甲
如何看待手机依赖症现象？
在现在的社会，大多数人都对手机又很强的依赖，几乎一刻都离不开。手机依赖症”是随着现代人生活方式的改
叶元兴 主治医师
宜兴市人民医院 三甲
如何预防手机依赖症？
手机依赖症又称为手机综合征，是指人对手机使用过度的依赖，如果离开手机就会感觉心烦意乱或者是焦虑，随
周扬 主治医师
无锡市第二人民医院 三甲
如何摆脱手机依赖症？
自控：为了摆脱对手机的依赖，自控是非常重要的。所谓自控就是控制自己，尽量不要总是把手机拿出来看，合
丁雷明 主治医师
河南省胸科医院 三甲
什么是手机依赖症？
当今社会，手机对我们越来越重要，习惯了每天手机不离手。一下不在身边很多人就会觉得焦虑。手机依赖症是
曹天云 主治医师
青岛市市立医院 三甲
手机依赖症的症状？
现在，很多家长回家就会打开手机，所以小孩子也是养成了这样的习惯，手机依赖症的症状有以下的：打电话时
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