39问医生

摆脱手机依赖症的方法？

王炳乾精神心理科主治医师

十堰市中医医院三级甲等

咨询

多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。

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2019-08-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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