39问医生

炒南瓜子吃了会发胖吗?

任冬梅 内分泌科 副主任医师
解放军第九六零医院 三级甲等
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适当的吃是没有问题的,但是吃的量太大,也是会长胖的。南瓜子含有的能量特别多,含有大量的脂肪、蛋白质等成分,适量食用可以补充能量和营养,但是食用过多导致热量堆积,很容易出现发胖的情况。南瓜子胃热病人要少吃,否则很容易导致腹胀、消化不良。南瓜子含丰富的脂肪油,为亚麻仁油酸、油酸等,含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,南瓜子氨酸等成分,营养价值很高。
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2019-07-23 浏览100
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