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女人一天吃几个鹌鹑蛋好？

闵文强 主治医师
三级甲等
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鹌鹑蛋属于一类营养价值非常丰富的蛋类，它的营养成分远远的高于鸡蛋。一般每天吃三个就可以了这样可以有效的吸收鹌鹑蛋中的蛋白质和维生素为身体的新陈代谢提供能量。并且可以增加身体内铁离子的含量在一定程度上改善贫血而导致的周身力气不足，但是本身有高血压、高血脂的患者。
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2019-07-28 浏览100次
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