白果仁是银杏科植物银杏的种子，口感甘、苦，性质平和，主要归于肺、肾经络。白果仁具有敛肺化痰、止咳平喘的药效，常用于治疗咳喘、痰多、白痰等症状。其本身不仅无毒，还具有一定的药用价值。在医生的建议下适量服用，可以起到治疗作用，但必须控制好用量，以免引发中毒。
值得注意的是，并非所有人都适合食用白果仁。有过敏史的人应避免使用，以免引发过敏反应。孕妇和儿童也不建议服用，因为白果仁含有一定毒性，可能对身体产生不良刺激，导致恶心、呕吐、腹泻等不适，严重时可能影响胎儿和儿童的生长发育。若出现任何不适，应立即寻求医疗帮助。
日常生活中，提倡均衡饮食，适量摄取新鲜蔬果，如苹果、香蕉、胡萝卜等。同时，保持适量运动，有助于提升身体免疫力。
值得注意的是，并非所有人都适合食用白果仁。有过敏史的人应避免使用，以免引发过敏反应。孕妇和儿童也不建议服用，因为白果仁含有一定毒性，可能对身体产生不良刺激，导致恶心、呕吐、腹泻等不适，严重时可能影响胎儿和儿童的生长发育。若出现任何不适，应立即寻求医疗帮助。
日常生活中，提倡均衡饮食，适量摄取新鲜蔬果，如苹果、香蕉、胡萝卜等。同时，保持适量运动，有助于提升身体免疫力。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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