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每天慢跑30分钟能锻炼身体吗？

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邹华章 主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
膝盖疼每天慢跑30分钟好吗
每天慢跑30分钟可能对健康人群有益，但对某些膝部疾病患者可能不利。 慢跑会增加膝关节的负担，对于有
周兴 副主任医师
湖南中医药大学附属第一医院 三甲
每天慢跑30分钟的好处和坏处
每天慢跑30分钟的好处，既能增强体质又能起到减肥健身的作用。强身健体，增强免疫力，增强体质，减少疾
闵宇涵 主治医师
贵阳中医学院第二附属医院 三甲
每天坚持30分钟慢跑即可减肥
通常情况下，并不存在每天坚持30分钟慢跑即可减肥的说法。慢跑属于一种有氧运动，能够促进体内脂肪的燃
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
每天慢跑30分钟能瘦吗
每天慢跑30分钟通常不能瘦下来。 虽然慢跑有助于燃烧卡路里，但仅靠运动不足以减肥成功。要想有效瘦身
周艳 副主任医师
湖南省人民医院 三甲
每天慢跑30分钟可以降血压吗
每天慢跑30分钟可以降血压 。对于患有高血压的患者，根据病情的需要，在医生的指导下进行适当的运动，
张暄 主任医师
外交部机关门诊部
每天慢跑30分钟3年不见瘦，力量训练有
你好，慢跑消耗的卡路里不够多，不足以减肥，要加大运动量，在家可以买个脚踏机踏步，踏到出汗可以减肥
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
每天慢跑加快走30分钟能不能燃烧肚子和
每天慢跑加快走30分钟一般能燃烧肚子和脂肪。慢跑是一种有氧运动，可以加快人体新陈代谢，促进脂肪燃烧
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
每天走路30分钟算锻炼吗
每天走路30分钟算锻炼。 每天走路30分钟可以促进血液循环，提高新陈代谢水平，增强心肺功能。对于健
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 三甲
每天慢走30分钟对身体有什么好处
每天慢走30分钟对身体有增强体质、改善不良情绪、减肥等好处。由于慢走的运动量不大，因此体质较弱以及
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
原地慢跑30分钟可以减肥吗
原地慢跑30分钟一般情况下不可以减肥。 虽然原地慢跑30分钟可以燃烧热量、增加心率，有助于减少体脂
柯怀 副主任医师
阳新县人民医院
来例假可以慢跑30分钟吗
不可以。 来例假时，子宫内膜正在脱落，此时进行慢跑30分钟以上可能导致子宫收缩加剧，从而引起疼痛或
柯怀 副主任医师
阳新县人民医院
大姨妈期间可以慢跑30分钟吗
经期可以慢跑30分钟，但要量力而行，以免造成不良后果。 经期适当运动有助于缓解压力、调节情绪，并促
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
慢跑30分钟消耗卡路里和走路多久相等
慢跑30分钟消耗的卡路里和走路的相等时间，需要根据具体情况进行判断。如果是轻度的体力活动，慢跑30
施惠 医师
私人营养师
慢跑减肥之前一个月左右每晚跑30分钟，
这种情况考虑和遗传、体质等因素有关，建议平时合理饮食控制，适当增加运动，长时间体重没有变化的话，建
杨俊琴 一级心理咨询师
医院 三甲
晚上原地慢跑30分钟可以减肥吗？大腿会
你好。减肥是指体内脂肪燃烧，一般运动四十分钟以上，才有可能减肥，大腿不会变粗。
马宗全 医师
阳信县中医医院
平时有锻炼，近期早起跑步30分钟以上无不
是个比较大的问题的，如果是频繁的话你援藏的计划建议暂时的搁浅了。
王俊 副主任医师
上海市第一人民医院 三甲
每天跑步30分钟能降血压吗
每天跑步30分钟一般情况下可以辅助降低血压。 跑步是一项常见的有氧运动，可以达到燃烧脂肪的作用，因
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 三甲
每天跳绳30分钟的好处
每天跳绳30分钟的好处有加强心血管功能、帮助减肥、改善脑部的血液循环、锻炼肌肉和人的弹跳速度、平衡
李秋
每天跑步30分钟可以减肥吗
每天跑步30分钟一般情况下是可以起到一定减肥作用的。 因为每天跑步30分钟能够帮助身体消耗一定的热
贲翔
每天走路30分钟能降血压吗
每天走路30分钟对血压有一定的辅助下降作用。 每天走路30分钟能够使人体处于微出汗的状态，在一定程
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