39问医生

运动1小时消耗多少卡路里？

高恒岭 普通外科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
咨询
俯卧撑一小时(连续不停的话)，大约在350—550千卡间吧，但具体还要知道你的体重、频率等。如果想减肥，消耗热量的话，建议你可以采取慢跑，那就是蹬单车，华可能会更消耗热量一些，慢跑一公里，大约消耗八十大卡的热量。在进行无氧运动中还要适量补充能量，如功能饮料、糖等。
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2019-08-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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