通常情况下，每天运动30分钟左右，消耗的热量是比较合适的。但具体情况还要根据运动强度、持续时间等方面进行综合考虑。
如果患者每天坚持运动30分钟左右，可以使体内的脂肪得到消耗，从而达到减肥的效果。而且如果患者持续运动，还可以使身体更加强壮，甚至还可以增强自身的免疫力。但是如果患者运动强度不够，无法达到减肥的效果。而且如果患者持续运动时间不够，可能会使肌肉发生损伤，从而出现局部疼痛的情况。
在日常生活中，建议患者适当运动，避免剧烈运动。在运动前患者需要进行热身运动，以免出现肌肉拉伤的情况。在运动后患者也需要注意及时补充水分，以免出现脱水的情况。
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