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初中生睡眠不足吃什么？

邱宁 呼吸内科 主治医师
安徽合肥长淮中医医院
咨询
少年儿童的生长，主要在睡眠时完成，深夜22时至凌晨1时是生长激素分泌的高峰期，如果错过这段睡眠时间，细胞的新陈代谢将受到影响。对正处于身心发育关键阶段的中小学生，睡眠不足带来的影响是多方面的。建议口服枣仁安神胶囊与归脾丸治疗观察，饮食要清淡，睡前服用点牛奶，热水泡泡脚也有助于改善睡眠。
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2019-08-17 浏览100次
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