39问医生

初中生睡眠不足怎么办

治疗初中生睡眠不足的方式是有很多的，主要是需要看患者的病因而定，因为引起失眠的病因不是只有一种，尽量要对症治疗比较好。
引起初中生睡眠不足的原因是有很多的，因此在治疗的方法上也都是有差异的。如果是精神压力过大，学习负担过重的话，一般是可以通过运动的方式进行排泄的，这样能够有效的缓解失眠的问题。如果是精神疾病引起的话，建议到医院检查一下，通过口服精神类的药物进行治疗。生活中还需要注意多吃活血补气的食物，尽量不要想的太多。
初中生失眠一般是由于青春期引发内分泌紊乱的问题，其次要考虑是学习负担加重导致的，因此要对症治疗比较好。