做梦醒来就忘了是属于正常的生理现象，如果患者在轻度睡眠时做梦，在深度睡眠时醒来，患者将没有梦的记忆，深度睡眠是恢复脑神经功能的时间。
一个人的睡眠阶段大致可以分为两部分，即非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，而人们在快速眼动睡眠期间做梦。人的睡眠首先进入非快速眼动期，然后从非快速眼动期进入快速眼动期，快速眼动期再次转变为非快速眼动期。因此，一个晚上的睡眠阶段可能会经历4～6个周期，因此一个晚上至少会做4～5个梦。如果在非快速眼动期醒来，可能无法回忆起梦。但是如果睡眠质量很差，可能会记得在夜间醒来时的梦。
从梦中醒来时，是否记得梦并不重要，这只是一个睡眠周期的问题。因此，当从梦中醒来时，忘记了这是一种正常的生理现象。
一个人的睡眠阶段大致可以分为两部分，即非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，而人们在快速眼动睡眠期间做梦。人的睡眠首先进入非快速眼动期，然后从非快速眼动期进入快速眼动期，快速眼动期再次转变为非快速眼动期。因此，一个晚上的睡眠阶段可能会经历4～6个周期，因此一个晚上至少会做4～5个梦。如果在非快速眼动期醒来，可能无法回忆起梦。但是如果睡眠质量很差，可能会记得在夜间醒来时的梦。
从梦中醒来时，是否记得梦并不重要，这只是一个睡眠周期的问题。因此，当从梦中醒来时，忘记了这是一种正常的生理现象。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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