每天晚上吃面食一般情况下都会发胖。
夜间人体处于休息状态，人体的消化功能和代谢速度相对较慢。晚上吃面食容易引起肠道消化不良，使面食中的热量在人体内积聚，不能通过人体的新陈代谢来消耗，容易导致人体热量增加，导致肥胖。
建议平时可以吃水果、蔬菜等低脂食物，注意尽量少摄入含碳水化合物和脂肪较多的食物，防止脂肪堆积。也可以多吃含膳食纤维丰富的食物，例如芹菜或者黄瓜。对减肥也具有效果，能够排毒养颜，促进体内脂肪的排出，可以多吃。晚上注意要吃低热量的食物，多吃含维生素的食物，最好不要吃热量太高的食物。晚饭后可以吃一个苹果，可以加快肠蠕动，也有利于减肥，要注意减少饮食的总热量，才会避免出现身体发胖的情况。
夜间人体处于休息状态，人体的消化功能和代谢速度相对较慢。晚上吃面食容易引起肠道消化不良，使面食中的热量在人体内积聚，不能通过人体的新陈代谢来消耗，容易导致人体热量增加，导致肥胖。
建议平时可以吃水果、蔬菜等低脂食物，注意尽量少摄入含碳水化合物和脂肪较多的食物，防止脂肪堆积。也可以多吃含膳食纤维丰富的食物，例如芹菜或者黄瓜。对减肥也具有效果，能够排毒养颜，促进体内脂肪的排出，可以多吃。晚上注意要吃低热量的食物，多吃含维生素的食物，最好不要吃热量太高的食物。晚饭后可以吃一个苹果，可以加快肠蠕动，也有利于减肥，要注意减少饮食的总热量，才会避免出现身体发胖的情况。
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