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每天晚上吃荞麦面会不会发胖

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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每天晚上吃荞麦面一般不会导致身体发胖。荞麦是一种含营养物质非常丰富的食物，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加强肠胃的消化功能，防止脂肪在体内过度堆积。另外食用适量的荞麦之后，会让机体在一定的时间内有很强的饱腹感，从而减少在大量锻炼之后再次摄入高热量食物，达到防止人体发胖的目的。
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2021-12-09 浏览100次
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