适量吃小苏打一般对身体没有害处，如果长期大量吃，可能会对身体造成伤害。
小苏打是碳酸氢钠的俗称，属于一种白色细小颗粒，是一种无机化合物，属于一种强碱，具有较强的吸水性，可以作为食品添加剂，在食品加工中起到增稠、稳定等作用。小苏打具有中和胃酸的作用，可以缓解胃酸分泌过多引起的反酸、烧心等症状。适量吃小苏打对身体一般没有害处，但如果长期大量吃，可能会对身体造成伤害，因为小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸发生反应，形成二氧化碳气体，出现腹胀、嗳气等症状。
如果吃了小苏打后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，建议多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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