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开水泡柠檬能减肥吗？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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柠檬富含维生素C，维生素C丰富，适当饮用可达到一定的保健效果。为了减肥应该尽量减少脂肪摄入量，保证低脂肪饮食，多吃高纤维食物，减少淀粉和糖的摄入量，多吃水果和蔬菜，运动，如慢跑、游泳等有氧运动，少吃一些生冷辛辣的食物，多喝一些热水，加强身体的营养。
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2019-09-09 浏览100次
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