收腹跑步能减肚子吗？_39问医生

收腹跑步能减肚子吗？

吕正金中医学副主任医师

滕州市中医医院三级甲等

咨询

跑步可以减肚子，跑步是一项很好的运动，也是一项有氧运动，不仅可以促进身体的新陈代谢，而且对减肥也有一定的影响，长期跑步可以减掉腹部肥肉，如果坚持身体也能发挥苗条的效果。一般情况下，跑步时应选择正确的方法，避免走错路，造成肌肉积聚，如小腿脂肪的形成。此外，在跑步时，要注意加水，以促进身体的新陈代谢，在跑步后做伸展运动，并通常添加维生素来增强身体健康。

2019-09-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

收腹跑步能减肚子吗？

相关科普

网站导航

服务

我的

科普