39问医生

收腹跑步能减肚子吗?

吕正金 中医学 副主任医师
滕州市中医医院 三级甲等
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跑步可以减肚子,跑步是一项很好的运动,也是一项有氧运动,不仅可以促进身体的新陈代谢,而且对减肥也有一定的影响,长期跑步可以减掉腹部肥肉,如果坚持身体也能发挥苗条的效果。一般情况下,跑步时应选择正确的方法,避免走错路,造成肌肉积聚,如小腿脂肪的形成。此外,在跑步时,要注意加水,以促进身体的新陈代谢,在跑步后做伸展运动,并通常添加维生素来增强身体健康。
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2019-09-09 浏览100
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