100克荞麦粉含量20%的面条，热量36_39问医生

100克荞麦粉含量20%的面条，热量36

孔祥锋内科医师

山东临工工程机械有限公司卫生所

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糖尿病患者摄入的能量值与体重、体型及劳动强度有关。如果是中等体型（理想体重），轻体力劳动，每天需要摄入30千卡/千克体重的能量。以体重60千克为例，大约每天需要2000千卡的能量，可以中餐吃150克荞麦面条，配1两猪肉，半斤蔬菜；晚餐吃100克面条，一两肉或者鱼，半斤蔬菜；早餐可以喝一包牛奶，吃一个鸡蛋，一两半的馒头或者咸面包，加少许青菜。

网友****：50克黑米，50克大米，混合一起做成的米饭，热量是多少？怎么计算？

医生回复：50克黑米热量大约170大卡，50克大米大约180大卡。做成米饭的话，热量值在350大卡左右。

2019-10-24 浏览100次

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