39问医生

快步走能减肥吗？

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
咨询
快速走路能减肥，但要把握要点，去加大每走一步的走幅，用力去走出每一步，每天的步行时间固定， 每天的步行步频固定。只要你按这5点去走，有氧健身大步走的运动剌激的持续性会使人体自身调节身体状态的“阀门”充分打开，这样才能保障锻炼收获。
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2022-08-26 浏览100次
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