吃水煮菜当然可以瘦了，水煮菜虽然含有大量的维生素，但是没有植物油，属于清淡的饮食，如果这个时间不吃太多的脂肪类食物，不吃太多的淀粉，低脂低盐低糖饮食一定可以瘦下来。
虽然饮食可以减肥，但是最好是多多运动，运动减肥是比较科学的，可以在晚上少吃或者是不吃，减肥效果是不错的。平时保持愉快的心情，保证足够的睡眠，不要压力过大，压力过大也会出现压力肥。
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