孕妇通常能吃腰果仁，但需要适量。
腰果仁是一种坚果类食物，富含多种营养物质和健康功效。孕妇食用腰果仁可以促进胎儿的健康发育，因为腰果仁中含有大量的维生素B1和维生素B2，有助于促进胎儿的神经系统发育。此外，腰果仁还含有大量的油脂和不饱和脂肪酸，有助于滋养身体，提高孕妇的免疫力，对孕妇和胎儿的健康都有好处。但是，孕妇食用腰果仁时需要适量，因为腰果仁中含有大量的脂肪，过量食用可能会导致消化不良，引起腹痛、腹胀等不适症状。
孕妇在怀孕期间需要均衡饮食，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等。孕妇还需要根据自身情况进行适当的运动，如散步、瑜伽等，可以增强体质，有助于分娩。同时，孕妇需要遵医嘱定期进行产前检查，以了解胎儿和自身情况。
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