运动后浑身酸痛可以通过适当的拉伸运动来放松肌肉，也可以用物理疗法进行缓解治疗。
运动后的肌肉酸痛可以进行以下处理：1、注意休息，跑完步不要马上坐下来，要稍微慢走一下，平复呼吸。2、适当的进行局部的热敷和按摩，有利于酸痛的恢复。3、如果长时间没有好转也可以适当的选择运用一些消炎止痛的喷剂、或者是配合应用一些红花油等进行外用，也可以适当的应用一些活血化瘀的药物等进行对症治疗。
运动最好是循序渐进，逐渐的进行，不能操之过急，同时要量力而行。如果出现关节痛，建议口服药物珍宝丸。
运动后的肌肉酸痛可以进行以下处理：1、注意休息，跑完步不要马上坐下来，要稍微慢走一下，平复呼吸。2、适当的进行局部的热敷和按摩，有利于酸痛的恢复。3、如果长时间没有好转也可以适当的选择运用一些消炎止痛的喷剂、或者是配合应用一些红花油等进行外用，也可以适当的应用一些活血化瘀的药物等进行对症治疗。
运动最好是循序渐进，逐渐的进行，不能操之过急，同时要量力而行。如果出现关节痛，建议口服药物珍宝丸。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
布洛伪麻片
氨酚曲麻片
