经期可以吃乌梅干吗_39问医生

经期可以吃乌梅干吗

张秀琼妇产科主任医师

自贡市第三人民医院三级甲等

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经期一般可以吃乌梅干，但要注意控制食用量。

乌梅干是由乌梅加工制成的食品，具有敛肺、涩肠、生津的功效。经期女性身体比较虚弱，适量吃乌梅干，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于体内毒素排出，对身体有一定的好处。但如果吃过多乌梅干，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。

经期要注意保暖，避免腹部受凉，还要注意多加休息，避免过度劳累。饮食要以清淡易消化为主，可以吃小米粥、山药粥等，但要避免食用辛辣、寒凉、生冷的食物，以免刺激子宫收缩，出现痛经、月经量减少等情况。

2021-03-17 浏览100次

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