运动完第二天肌肉酸痛，可局部热敷或按摩，应用消炎镇痛膏改善疼痛症状。患者还可以进行伸展运动，放松肌肉、改善血液循环。运动后，患者应注意休息和放松，以减少肌肉酸痛症状的发生，在此期间患者也应避免繁重的体力劳动。平时要均衡营养加强身体的营养补充，增强抵抗力，要选择适当的有氧运动，不要选择剧烈运动，以免肌肉拉伤。
39问医生
运动完第二天肌肉酸痛怎么办
聂雷生
骨科
主任医师
哈尔滨市骨伤科医院
三级甲等
咨询
66
2020-12-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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