骑自行车减肚子脂肪吗？_39问医生

骑自行车减肚子脂肪吗？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

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骑自行车主要是锻炼腿部的力量，但是要说能不能减腹部的话，也是可以的。骑自行车的时候注意运用到腹部的力量，就能同时运动到腹部的肌肉。如果只是运用腿部的力量骑自行车的话，就没有很大的作用了。比如找个斜坡比较多的路段，这时候为了能够上坡，就要用力踏脚踏板。

2021-06-11 浏览100次

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