39问医生

一天吃多少坚果合适

苏为强 全科 主治医师
三级甲等
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一天吃坚果的量大概在50~70克左右，在日常生活中可以适当的吃一些，这样对身体也是有好处的，但是千万不要过量，饮食方面一定要清淡，多喝开水，少吃辛辣刺激性的食物，一定要注意多休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，也可结合自身的实际情况，适当的做一些有氧运动。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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