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黄豆黑豆花生可以一起打豆浆吗

孙和风 全科 主治医师
三级甲等
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黄豆黑豆花生是可以放在一起打豆浆的，这样会让营养更加的全面，而且不用担心会有食物相克的情况出现。黄豆中含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且卵磷脂也非常的丰富；黑豆中有花青素、维生素E和蛋白质；花生豆中含有丰富的优质蛋白质、赖氨酸和不饱和脂肪酸等，这样的食材放在一起打豆浆，营养会更加的丰富。
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2021-06-27 浏览100次
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