运动后休息好有助于肌肉恢复。
运动后休息好能使机体各器官的功能逐渐恢复正常状态，促进血液循环，加速新陈代谢，有利于肌肉中乳酸的排泄，避免乳酸过多而引起肌肉酸痛。
但是需要注意的是，如果在剧烈运动后立即休息，会导致血液回流减慢，从而增加心脏负担。
因此，在运动后应采取适当的放松活动，如拉伸、按摩等，以促进血液循环和肌肉恢复。同时还要注意补充水分和电解质，维持身体水平衡。
运动后休息好能使机体各器官的功能逐渐恢复正常状态，促进血液循环，加速新陈代谢，有利于肌肉中乳酸的排泄，避免乳酸过多而引起肌肉酸痛。
但是需要注意的是，如果在剧烈运动后立即休息，会导致血液回流减慢，从而增加心脏负担。
因此，在运动后应采取适当的放松活动，如拉伸、按摩等，以促进血液循环和肌肉恢复。同时还要注意补充水分和电解质，维持身体水平衡。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
吲哚美辛巴布膏
连花清瘟胶囊
达立通颗粒
