39问医生

运动不能长寿

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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运动并非长寿的决定因素，单靠运动难以显著延长寿命。过度运动可能增加关节磨损和心脏负担，尤其对中老年人群。长寿受遗传、饮食、心理和社会环境等多因素影响，运动只是其中一环。适度活动有益健康，但个体差异较大，需结合自身状况调整。关注整体生活方式，保持平和心态，比单纯追求运动量更为重要。

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2026-04-06 浏览100次

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