含糖高的食物和水果有哪些_39问医生

含糖高的食物和水果有哪些

张英泽糖尿病科副主任医师

保定市第一中医院三级甲等

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含糖高的食物可能如下：首先是升糖快但持续时间比较短的食物，比如各种糖块，含糖的饮料、果汁，各种含糖的点心等，还有水果中的石榴、香蕉、大枣、榴莲等。其次是升糖慢但升糖幅度高、持续时间比较长的食物，比如脂肪含量较高的食物，有油煎、油炸的食品等，还有含油脂较多的食物，如烧饼、桃酥、汤圆、月饼等。

2021-07-07 浏览100次

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含糖高的食物和水果有哪些