髌骨劳损的积极治疗方法包括物理疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节保护器具使用、关节注射等。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以避免进一步的损伤。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等方法，在专业人员指导下定期进行。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张、促进血液循环及代谢积液，从而减轻髌骨周围软组织的不适感。
2.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列针对膝关节稳定性的针对性训练计划，在康复师监督下按计划执行。通过增强股四头肌力量和稳定性来支持髌骨功能，预防二次损伤并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过口服给药，需遵循医嘱确定剂量和频率。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效控制因劳损引起的轻微至中度疼痛及发红肿胀现象。
4.关节保护器具使用
关节保护器具包括弹性绷带、护膝等，根据需要在日常生活中佩戴。这些器具提供额外支撑与保护，减少外部压力对受损区域造成的进一步伤害。
5.关节注射
关节注射通常由医生在门诊操作室完成，患者仰卧位暴露患处后局部消毒，然后用无菌针管抽取关节腔内积液或药物，再将药物注入到关节腔内。此措施可迅速缓解炎症反应，改善活动范围和功能状态。
在治疗髌骨劳损时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，适当增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进软组织修复。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等方法，在专业人员指导下定期进行。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张、促进血液循环及代谢积液，从而减轻髌骨周围软组织的不适感。
2.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列针对膝关节稳定性的针对性训练计划，在康复师监督下按计划执行。通过增强股四头肌力量和稳定性来支持髌骨功能，预防二次损伤并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过口服给药，需遵循医嘱确定剂量和频率。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效控制因劳损引起的轻微至中度疼痛及发红肿胀现象。
4.关节保护器具使用
关节保护器具包括弹性绷带、护膝等，根据需要在日常生活中佩戴。这些器具提供额外支撑与保护，减少外部压力对受损区域造成的进一步伤害。
5.关节注射
关节注射通常由医生在门诊操作室完成，患者仰卧位暴露患处后局部消毒，然后用无菌针管抽取关节腔内积液或药物，再将药物注入到关节腔内。此措施可迅速缓解炎症反应，改善活动范围和功能状态。
在治疗髌骨劳损时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，适当增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进软组织修复。
黄静
谭金凤
沈智勇
樊小娟
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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