自卑的人可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
1、心理治疗
患者可以在医生的指导下通过认知疗法、行为治疗等方法进行心理治疗，可以帮助患者改变错误的认知，建立正确的认知概念，从而改善症状。
2、药物治疗
如果患者的症状比较严重，可以在医生的指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以帮助患者改善焦虑、紧张等症状。
3、物理治疗
患者还可以通过经颅磁刺激治疗、生物反馈治疗等方法进行治疗，可以帮助患者调节情绪，改善症状。
另外，还可以通过改善生活环境等方法进行治疗，建议患者及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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三级甲等 专科医院 公立
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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