运动损伤膝盖疼怎么办

运动损伤膝盖疼可以采取冷敷、弹性绷带、关节保护、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸和压迫作用提供支持并稳定受损区域，在医生指导下正确缠绕。此方法可限制过度活动、缓解不适感，并促进软组织修复过程。
3.关节保护
关节保护涉及避免剧烈运动或可能导致进一步伤害的活动，特别是在急性期。目的是减少对受伤部位的压力和负担，防止二次伤害发生。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等口服药物，按医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛及消炎效果，适用于轻至中度膝关节疼痛。
5.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注入膝关节内，由专业人员操作。该措施旨在减少炎症、缓解疼痛并提高关节功能，适合特定类型的膝关节问题。
患者应避免进行可能加重膝关节负担的度运动，如爬山、深蹲等，以免影响恢复。