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锻炼完肌肉酸痛怎么缓解

刘建国 骨外科 主任医师
朝阳市第二医院 三级甲等
咨询
锻炼完肌肉酸痛可以通过理疗或者药物等治疗方法进行缓解疼痛。锻炼完肌肉酸痛有可能是因为锻炼量太大导致的，还有可能是由于之前没有什么特殊的锻炼，最近突然锻炼的活动量范围比较多，就容易出现乳酸的堆积从而引起肌肉的酸痛。建议在酸痛的地方多做热敷、按摩理疗，不要受风受凉。
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2021-07-09 浏览100次
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