痛经能够经过叉腰，下蹲，推拿肚子的动作来减缓病症，同时还能够多喝一些温热的红糖姜水来减缓病症，躺在床上休息的时候，可以用热水袋对肚子选择推拿热敷，痛经关键是体内激素水平缺乏引发的疼痛情况，不要过于担心精力，不要过分紧张，放松心情，在经期尽大概不要碰冷水，饮食以油腻为主，少吃寒凉刺激的食品。
39问医生
月经期间做什么运动可以缓解痛经
柯怀
妇产科
副主任医师
阳新县人民医院
三级
咨询
66
2021-07-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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