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女性长期吃乌鸡蛋的好处

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女人长时间食用乌鸡蛋对补充必需蛋白质有好处。食用富含蛋白质的食物，少吃脂肪食品，少吃植物性食物，多吃鱼和豆制品。平时多做运动，可增强心肺功能，促进血液循环。类似地，一定要防止剧烈运动，打太极拳和适当的走路都很好，能消耗脂肪，减少体内胆固醇积累。如果女性出现血脂代谢异常或亚健康状态，可服用乌鸡蛋，但不要一次吃得太多，以免造成营养失调。