健身半个小时之内服用增肌粉效果比较好 。有助于身体的吸收。健身时间一般都是一个半小时，运动强度比较高，服用量比较多。通常在早晨起床，健身后或睡前服用增肌粉，这三个时期都能很好地吸收和利用。吃时一般用量在50克左右，把增肌粉溶于温水中，还可以搭配一些鸡蛋白或牛奶，效果会更好。
39问医生
健身多久开始吃增肌粉
朱大艳
消化内科
主治医师
开封市中心医院
三级甲等
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66
2021-09-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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