健身吃增肌粉多久有效果_39问医生

健身吃增肌粉多久有效果

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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健身吃增肌粉一般在一个月到两个月有效果，具体时间还要根据个人的体质和锻炼的时间来判断。

增肌粉主要是由碳水化合物和蛋白质组成的，能够补充身体所需要的能量，促进肌肉增长，增强身体的免疫力。如果自身的体质比较好，锻炼的时间比较短，一般在一个月左右就能够看到效果。如果自身的体质比较差，锻炼的时间比较长，可能需要两个月左右才能够看到效果。

另外，患者在吃增肌粉时要注意适量，避免一次性吃太多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者吃增肌粉后出现不适症状，建议及时就医治疗。

2021-08-06 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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