女性在备孕期间跳绳，可以跳几十到几百下，具体情况和个人体质有关系。跳绳是一种有氧运动，它能增强身体素质，提高抵抗力，还能防止肥胖。如果女性在日常生活中身体状况不佳，不能进行过于剧烈的活动，建议每次跳绳几十下，量力而行。女性在准备怀孕的时候应该多食用一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆皮等，在怀孕期间要注意在医生的指导下按时服用叶酸，防止胎儿出现神经管畸形。
39问医生
备孕跳绳一天跳多少个合适
张印星
妇产科
副主任医师
黄石市中心医院
三级甲等
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66
2021-11-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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